Depuis l'antiquité grecque, les philosophes humanistes postulent que l'être humain est responsable, autonome et libre.

La sophrologie pose ce postulat comme objectif à atteindre et fournit la démarche pour tendre vers cet objectif en 4 étapes :

 Eveil au senti : en affinant ses perceptions du monde extérieur pour mieux prendre en compte le réel, le factuel et ses contraintes,

 Eveil au ressenti : en affinant la perception de ses émotions pour mieux prendre en compte sa réalité intérieure, ses besoins et ses désirs, ses conditionnements, ses ressources et ses valeurs,

 Eveil au pressenti : pour anticiper les situations à venir et s'y préparer en conscience, pour s'ajuster dans une relation harmonieuse avec soi-même et avec les autres,

 Eveil au sens de sa vie : pour être créateur de sa vie.

La sophrologie, démarche scientifique mise au point dans les années 1960 par le professeur A. Caycedo, permet ainsi d'optimiser le fonctionnement de l'être humain sur ses 3 niveaux :

 Physique : relaxation et dynamisation musculaire, développement des sensations et du schéma corporel,

 Emotionnel : gestion des émotions et du stress, développement de la confiance en soi,

 Mental : concentration, mémoire, imagination et esprit de décision.

À partir du 12 septembre 2011, ...

SÉANCES de GROUPE HEBDOMADAIRES, ...

... à La Ciotat (13) : chaque mercredi soir, de 18h00 à 20h00.

S'inscrire au préalable auprès de Jean Louis Dessort, 06 24 86 84 88.